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いくつかのブログ記事を読むことで、自分の無意識に気づき、生きづらさや孤独感の原因を考える良い機会となりました。無理に周りに合わせようとして生きづらさを感じる人へ、本音を知り、トレーニングでキラッキラに生きる方法について紹介します。

文字数 865文字

難易度 ★★★☆☆

これまでいくつかのブログ記事などを読むことで、自分の無意識に気づき、生きづらさや孤独感の原因を考える良い機会になったでしょうか？ 無理に周りに合わせようとして生きづらくなり、世間に溢れる「どうせ私...」が孤独感を作り、競争の世界にいるかもしれない今。 いかがでしょうか？思っている以上に無...

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Dr.EKO博士のプログラム、スライブトレーニングを受講する際には、自分自身の理想像を明確にすることが重要です。到達目標である他者の承認や評価を気にせず、自分自身の幸福を追求する生き方についてお話しします。

文字数

約1100文字

難易度

★★★☆☆（星5つ中3つ）

スライブトレーニングの受講希望者さんにはまず、これから一緒に具現化する理想像を共有するために以下のような質問をします。

「（許されるなら）、どんな生活を送りたいですか？」

「（まだ間に合うなら）、どんな自分になりたいですか？」

最初、多くの方はキョトンとします。中にはキョロキョロ周りを見渡す...

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この記事では、他人の意見に振り回されず、自分を信じるための3つのポイントについてお話しします。私が長年の経験を通じて体得したストラテジーを共有し、どのようにして他人の影響を受けずに自分の道を進むかを解説します。

文字数: 1,092文字

難易度: ★★★☆☆（星5つ中3つ）

Hi, Dr.EKOです。
すごく言いにくいのですが、私が自然に身に着けたストラテジーの1つをご紹介します。それは、

「こうした方が良い」と言ってくる人の意見は聞かないことです。 

ドキドキしています(笑)。これまで長年、エリート集団に囲まれて働いてきたため、多くの影響力のある人々と出会いました...

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この記事では、競争社会の中でどのように心の在り方を見直し、内省を通じて自分らしく生きる方法を探ることの重要性について述べています。特にスポーツ経験を通じて得た洞察を基に、競争と協奏、そして共創の違いを明らかにし、意図的に競争から抜け出す方法を紹介しています。これを読んで、自分自身の心の在り方を見直し、真に健康で豊かな生活を目指してみましょう。

文字数

約1,230文字

難易度

★★★☆☆（星5つ中3つ）

競争？協奏？共創？

実は私、バスケットボール競技歴なんと16年あります。

え？！プロ？いえ、ただのもの好きです。

バスケットボールはラグビーやサッカーほどの体...

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「どうせ私にはできない」という思考パターンが、日常生活でどれほど影響を及ぼしているかを理解し、これに気づくことの重要性を紹介します。内省法を用いることで、見えない威力に振り回されずに自由に生きるための方法について述べています。

文字数

約1032字

難易度

★★★☆☆（星5つ中3つ）

Dr.EKOのトレーニングを始めたばかりの受講生さんが必ず最初に乗り越える課題があります。それは「どうせ私にはできない」の「どうせ私...」が放つ見えない威力に打ち勝つことです。

このトレーニングは体感型とも言われ、生涯に渡って使える内省法をマスターしていただくものです。内省法...

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 スタンフォード大学での経験を通じて、一部の日本文化がどのようにして私たちを不幸せにしているのかを考察します。世界幸福度調査での日本の順位や、特に他人への寛容度が低いとされる日本社会の現状を探り、そこから見えてくる日本人が幸福度を高めるためのヒントを提供します。

文字数

1190文字

難易度

★★☆☆☆（星5つ中2つ）

ある日のスタンフォード大学での心理学講座の授業終わり、ローラ（Laura）教授が興奮気味に話しかけてきました。

「あなた、日本人なんだってね？！ 一緒に研究したいですね！」

「え？なんで？」（まったく想像がついていないDr.EKO）

「だ...

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同じ症状でも治療結果が異なる2人の患者さんの実例から、身体の不調や怪我に向き合う最良のマインドセットについて探究しました。Dr.EKOがスタンフォード大学で得た知識と、日本文化に適合させたトレーニングを通じて、心と身体の真の健康を実現する方法をご紹介します。心の在り方が身体の回復にどれほど影響を与えるか、実例を交えて解説しています。

文字数 1,072文字

難易度 ★★★☆☆（星5つ中3つ）

Dr.EKOです。ご覧くださりありがとうございます。

 ｢あれ？もしかして、どんなに身体へ良いことを、他人が提供しても、受け手の心が良くないと身体は良くならない？！｣...

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Dr.EKO博士の経験とキャリアを紹介する本記事は、手術以外の医療を求めて米国スタンフォード大学での研究員生活に飛び込んだ経緯を記しています。日本人初のスタンフォード大学PM&Rスポーツ診療部の研究員として、スポーツ選手や労働者の健康管理に尽力したDr.EKO博士が、健康意識の高い患者たちとの出会いから得た洞察を元に、現代医学を応用した健康管理の重要性を伝えます。難易度は星1つです。

文字数 1860文字程度

難易度 ★☆☆☆☆（星5つ中1つ）

渡米に至った秘密は、夢の整形外科医として、その職を全うしていた十数年にあります。

バスケットボール学生選手として順風満...

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本記事では、｢顧問医や産業医による未然対策：心と身体の健康を土台にした生活/仕事パフォーマンス向上｣として、Dr.EKOが行う心や頭のケアの活用方法について紹介します。日本ではまだ珍しい顧問医や産業医としての役割を、治療ではなく未然対策に重点を置いて説明しています。病気ではないけれど不調を感じる方、もっと健康になりたい方に向けて、現代医学を応用した心と身体の健康の管理方法を提案します。少しずつじわじわと読むことで、健康を土台にした生活や仕事のパフォーマンス向上のヒントが得られるでしょう。難易度は星2つです。

文字数 1980文字程度

難易度 ★★☆☆☆（星5つ中2つ）

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批判的吟味は単なる批判ではなく、問題解決に向けた建設的なアプローチです。18歳の時に初めて出会ったこの概念は、医学生としての私の成長に大きな影響を与えました。この記事では、批判的吟味の重要性とその実践方法について説明します。問題点の指摘だけでなく、解決策の構築を目指すことで、より豊かな人間関係や自己成長を促進します。心の準備を整え、批判的吟味の真髄に挑戦してみましょう。

文字数 約1,620文字

難易度 ★★★☆☆（星5つ中3つ）

「批判的吟味」という言葉を初めて耳にしたのは、私が医学部1年生の18歳の頃でした。当時はその概念を理解しているつもりでしたが、実際には...