The {YAEKOFU} Blog
サマリー
この記事では、Dr.EKO博士が開発したスラトレ®の具体的な方法とその効果、そして、スラトレ®が生まれた背景について詳しく解説します。整形外科医としての経験やアメリカ留学での気づきから、どのようにしてスラトレ®が生まれたのか、その経緯もご紹介します。スラトレ®を通じて、5つの能力を高めるアプローチとその価値を理解し、あなたの人生を豊かにする方法を見つけてください。
文字数
約2900文字
難易度
★★☆☆☆
こんにちは、Dr.EKOです。
今日のテーマは「スラトレ®で人生を変える？具体的な方法とその背景を解説！」です。スラトレ®は、私が20年以上の医療現場での経...
サマリー
スラトレ®のゴールは、心と身体、そして人生の「自己管理」のマスターです。実際のトレーニングの流れを解説します。具体的なステップと、その先にある理想のライフスタイルを手に入れるためのヒントになれば幸いです。是非最後までお読みください。
文字数
約1300字
難易度
★★☆☆☆
今日は、スラトレ®が目指すゴールについてお話ししたいと思います。
一言でいうと、「心・身体・人生の自己管理」です。
もう少し具体的に言うと、
- 心の感情と身体の反応を理解し、クリアな思考で行動できるようになること
- 具体的な行動と生活習慣を通して、心と体の状態を良くすること
- 経済的・...
サマリー
普段は非公開のスラトレ®グループトレーニングの一部をYouTubeでご覧いただけることをご存じでしたか？Dr.EKO博士の講義や受講生同士のディスカッション、質疑応答など、スラトレ®のエッセンスを凝縮した内容が体験できます。
文字数: 1423字
難易度: ★★★☆☆（星5つ中3つ）
スラトレ®にご興味をお持ちの皆さまへ
重要なお知らせです。
普段は非公開であるスラトレ®グループトレーニングの一部が特別にご覧いただけるYouTubeチャンネルをご紹介します。
YouTubeチャンネルの背景
スラトレ®は、Dr.EKO博士なら...
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認知の歪みが私たちの行動や感情に与える影響について深掘りします。特に、同じ出来事でもネガティブな認知とポジティブな認知の違いがどのように結果に影響するかを具体例を使って解説します。この記事を通じて、認知の歪みと向き合い、より良い生活を送るためのヒントを得てください。
文字数 約1,280文字
難易度 ★★★☆☆（星5つ中3つ）
さよなら・sayonara・サヨナラ、認知が歪んだ私
タイトルを見て、なんで3回も言ってんだ？と不思議に思いますよね。それほど、確実に後戻りしない気合いで別れたからです。「より戻したい」とどれほど粘られても絶対に復縁はありえません。
今回は...
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いくつかのブログ記事を読むことで、自分の無意識に気づき、生きづらさや孤独感の原因を考える良い機会となりました。無理に周りに合わせようとして生きづらさを感じる人へ、本音を知り、トレーニングでキラッキラに生きる方法について紹介します。
文字数 865文字
難易度 ★★★☆☆
これまでいくつかのブログ記事などを読むことで、自分の無意識に気づき、生きづらさや孤独感の原因を考える良い機会になったでしょうか？ 無理に周りに合わせようとして生きづらくなり、世間に溢れる「どうせ私...」が孤独感を作り、競争の世界にいるかもしれない今。 いかがでしょうか？思っている以上に無...
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Dr.EKO博士のプログラム、スライブトレーニングを受講する際には、自分自身の理想像を明確にすることが重要です。到達目標である他者の承認や評価を気にせず、自分自身の幸福を追求する生き方についてお話しします。
文字数
約1100文字
難易度
★★★☆☆（星5つ中3つ）
スライブトレーニングの受講希望者さんにはまず、これから一緒に具現化する理想像を共有するために以下のような質問をします。
「（許されるなら）、どんな生活を送りたいですか？」
「（まだ間に合うなら）、どんな自分になりたいですか？」
最初、多くの方はキョトンとします。中にはキョロキョロ周りを見渡す...
サマリー:
この記事では、他人の意見に振り回されず、自分を信じるための3つのポイントについてお話しします。私が長年の経験を通じて体得したストラテジーを共有し、どのようにして他人の影響を受けずに自分の道を進むかを解説します。
文字数: 1,092文字
難易度: ★★★☆☆（星5つ中3つ）
Hi, Dr.EKOです。
すごく言いにくいのですが、私が自然に身に着けたストラテジーの1つをご紹介します。それは、
「こうした方が良い」と言ってくる人の意見は聞かないことです。
ドキドキしています(笑)。これまで長年、エリート集団に囲まれて働いてきたため、多くの影響力のある人々と出会いました...
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この記事では、競争社会の中でどのように心の在り方を見直し、内省を通じて自分らしく生きる方法を探ることの重要性について述べています。特にスポーツ経験を通じて得た洞察を基に、競争と協奏、そして共創の違いを明らかにし、意図的に競争から抜け出す方法を紹介しています。これを読んで、自分自身の心の在り方を見直し、真に健康で豊かな生活を目指してみましょう。
文字数
約1,230文字
難易度
★★★☆☆（星5つ中3つ）
競争？協奏？共創？
実は私、バスケットボール競技歴なんと16年あります。
え？！プロ？いえ、ただのもの好きです。
バスケットボールはラグビーやサッカーほどの体...
サマリー
同じ症状でも治療結果が異なる2人の患者さんの実例から、身体の不調や怪我に向き合う最良のマインドセットについて探究しました。Dr.EKOがスタンフォード大学で得た知識と、日本文化に適合させたトレーニングを通じて、心と身体の真の健康を実現する方法をご紹介します。心の在り方が身体の回復にどれほど影響を与えるか、実例を交えて解説しています。
文字数 1,072文字
難易度 ★★★☆☆（星5つ中3つ）
Dr.EKOです。ご覧くださりありがとうございます。
｢あれ？もしかして、どんなに身体へ良いことを、他人が提供しても、受け手の心が良くないと身体は良くならない？！｣...